1560mで日々思う。

中学生男子といえば、いつもお腹をすかせているものだと誤解していたオステリアmamaですこんにちは。
中３の息子は小学校５，６年生のときは　ぽっちゃりタイプ。それはそれで心配したけれど
中学生になったらぐんぐん背が伸びて、ぽっちゃりの心配はあっという間に解消！

でも食べる量がそんなに増えないんですよね・・・食べ過ぎると調子が悪くなるみたいで
横から見ると　身体がぺらっと薄い感じ＾＾；

主人の中学生時代を聞くと、部活のあと１Lのジュースを一気飲みし、おやつに菓子パンを食べて
夕飯をおかわりして　夜食のラーメンも食べられた　らしいですし

大人気漫画ブログの　「７人家族の真ん中で」の中でも
中学生の息子さんが　「何か食べるものない？」と何か食べながら聞いてくる（笑）と
読んだことがあったので　みんなそういうものかと覚悟していたのですが

あれ？おかわりしないの？おやつもいらないの？
なんでいつまでも私より体重が少ないの？みたいな（笑）

学校の身体測定では　貧血もないし　標準体重の範囲・・・・ということは
中学生の標準って　こんなに細いんですね～！

たくさんは食べられないならば　栄養を濃くしよう、と
豚レバーの唐揚げを作りました。

油への匂い移りが心配なレバー　少しの油で揚げ焼きにしました♪
今日のメニューは　　自己満足度★★★★☆　　家族の評価★★★★☆　　
味を濃いめにすると、レバーが得意じゃなくても（←私）食べやすいですo(≧ω≦)o

写真１
スライスしてある国産豚レバーを使いました。
水洗いしてにじんでいる血を洗い流したら、キッチンペーパーで一度水けをふき取ります

その後　粗塩・砂糖・おろししょうが・おろしにんにく・しょうゆで味付け
しばらくおいておきます（最低１５分はおいてくださいね）


写真２
調味料ごと衣にしたいので、しょうゆなどの水分は残したまま
片栗粉と小麦粉、少しのベーキングパウダーをまぶします


写真３
よくまぜて・・・


写真４
周りにぽってりと衣がまとわりつくくらいの濃度に


写真５
フライパンに　片面ずつひたるくらいの油を熱し　揚げ焼きにしていきます
衣がカリっとなるまでじっくりと♪


写真６
カリッとおいしそう～　
ちょうど人参の葉っぱがまだ残っていたので、これも衣をつけて揚げ焼きに


写真７
粗塩　こしょう　片栗粉　小麦粉　ベーキングパウダーを少しの水でといてまぶします


写真８
だいこんおろしも添えました

さて、副菜はさっぱりしたものを何か・・・・


写真９
小松菜　人参　もやしを　それぞれ同じくらいの長さ太さに切りまして


写真１０
さっとゆでます。まず人参を入れて　そのあともやし　最後に小松菜と
時間差での投入
これで同じくらいにゆであがります＾＾


写真１１
お湯をしっかりきって、かるく絞ったら
めんつゆ＋　いりごまで簡単和え物に


写真１２
ブリの照り焼き　きんぴらごぼう入り卵焼き
そしてレバーの唐揚げと人参の葉っぱの唐揚げ
野菜の和え物で夕ご飯でした

それぞれは少しずつでも　たくさんの食材が採れました！


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お店のお料理は
■オステリア白樺の料理ノート（by夫）
■++信州ビーナスラインの小さなイタリア料理店から++　「オステリア白樺のこと」
「ドルチェ・ケーキ」
をどうぞ♪  

晩酌の習慣はないのですが、お酒は嫌いではないオステリアmamaですこんにちは。
次の日が朝練の送迎で早かったり、夜は塾の送迎だったり　ゆっくりできる日はまだあまりないのですが・・・
子供の手が離れたら　主人と晩酌もいいですね～(*^^*)

簡単おつまみにも♪　みずみずしい大根とハムの簡単サラダのご紹介です
今日のメニューは　　自己満足度★★★★☆　　家族の評価★★★★☆　　
彩りもきれいでおすすめですo(≧ω≦)o

写真１
大根は皮をむいて　１ｍｍ厚さの短冊に切り　かるく塩もみします

切り方はお好みですが、この場合は繊維に沿って切った方がおいしい気がします
厚さ　１ｍｍ　というのは　ハムと同じくらい
あまり薄くし過ぎないでこのくらいのほうが食感がいいかな、と。

繊維を断ち切るように小口切りにすると、ちょとパリッとした歯ごたえになると思います


写真２
水気を絞った大根と、同じように切ったハムを合わせて
お好みでマヨネーズやフレンチドレッシングでどうぞ
かるく白こしょうを振ると大人っぽい味に＾＾
バターミルクランチドレッシングも合いますよ♪


「そうめんと食べたい！おかずレシピ」コーナーにレシピを掲載中！
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お店のお料理は
■オステリア白樺の料理ノート（by夫）
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近所の友人のお父さんが有機栽培の家庭菜園をやっていて
よくお野菜をいただくのですが、その栽培品種の多さといったら、
完全に趣味の域を超えている・・・・！といつも感心してしまうｵｽﾃﾘｱmamaですこんにちは。


先日いただいたお野菜のひとつ、新鮮な菜花♪

どうやって食べるのが一番いいのかな？と友人に聞いてみたら
さっとゆでて、昆布と和えるとおいしいよ～＾＾と教えてくれました！

ほんとだ・・・・想像するだけでおいしそうですよ(＾u＾)
今日のメニューは　　自己満足度★★★★★　　家族の評価★★★★★　　
シンプルで身体が喜ぶ一品ですo(≧ω≦)o


写真１
アドバイスどおり、熱湯でさっとゆでた菜花。
パッと鮮やかな緑色に変わるのが見事です


写真２
食べやすく刻んで、水けをしっかりめに絞り
塩昆布を混ぜ込んで
味をみたら味の補いに　粗塩やめんつゆを少々


写真３
しばらくなじませたら出来上がり♪♪

簡単でとってもおいしい箸休めです☆


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イタリア料理店をやっているのに食卓にちっともパスタが登場しないオステリアmamaですこんにちは。
いつも作ったり見たりしていると　逆に和食が食べたくなるのですね


今日は　鰯の梅干し煮、厚揚げのネギ味噌焼き、小松菜と白滝の和え物、焼肉乗せサラダの献立です

ひとつひとつは地味で簡単なものばかりなのでまとめて♪


写真１
鰯の梅干煮は　昆布だしを使いました。粉末でもOKです！


写真２
内臓と頭をとって　ぶつ切りにしたいわしを入れ・・・・


写真３
梅干　梅干の赤シソ　チューブのしょうが　しょうゆ　みりんを適量
ことこと弱火で煮ていきます

圧力鍋だと　骨まで軟らかくなるそうですが
使いこなせない私＾＾；


写真４
いわしを煮ている間に　別の鍋で
短く切ったしらたきを水からゆで　沸いたところに半分に切った小松菜を入れてさっとゆでます


写真５
お湯を切るとき　ザルに厚揚げを入れておいて
ついでに油抜きする作戦＾＾v


写真６
その後厚揚げは食べやすい大きさに切って　真ん中にネギ味噌を乗せます

ネギ味噌は　先日鯖のカリカリ焼きネギ味噌ソースを作ったときのもの。

お鍋にごま油　刻んだネギを入れまして・・・
おろしショウガも少々加えて炒めます


ネギ　しょうがの香りがたったら　コチュジャンを加えてさらに炒めます


砂糖　しょうゆ　水　各少々を加えて　ぽってりと煮詰めます



写真７
大根と白菜のサラダに　焼いたお肉を乗せてポン酢をかけ
厚揚げと一緒に盛りました♪


写真８
ゆでた小松菜としらたきは麺つゆ＋ひねりゴマ（炒りごまを指でひねりつぶしたもの）をかけて・・・

ヘルシーでおいしく、お肉もお魚もお豆製品も少しずつ摂れる嬉しい献立でした！

ここ数日、一気に気温が上がり　ここ信州の１５６０ｍの高原でも２０℃になる日が来ました

10年ほど前　青いケシで有名な大鹿村から　苗を共同購入して植えた
我が家の青いケシ
暑さが大の苦手で、２５℃以上が続くと枯れてしまうそうです
鹿にかじられるという試練や温暖化を乗り越えて　今年もなんとか芽を出してくれましたが

数株あったものが今年はとうとう一つだけに？？

花は無事咲いてくれるでしょうか＾＾；
今日は最高気温１８℃の車山高原　
定休日でしたので
５年前から習っている茶道のお稽古に行ってきました♪♪

義母からいただいた着物です～
最初は２時間以上かけて悪戦苦闘していた着付け
やっと３０分で着られるようになりました！


今日のメニューは　　自己満足度★★★★☆　　家族の評価★★★★☆　　
和食大好きなんですo(≧ω≦)o
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GWの中日ということで、お仕事や学校がある方がほとんどと思います。
私たちも今日は定休日返上で営業しております♪


小さな一品に、冷蔵庫の残ったものでかき揚げを作ろうと思ったのですが
あ、これも入れちゃえ、これも入れたらいいかも　と
出来上がりが大量になってしまったｵｽﾃﾘｱmamaですこんにちは。


写真１
さつまいもは拍子木切りにして６００ｗのレンジで１～２分チンして～、
ごそごそ・・・・お、冷凍のムキエビがあった♪
グリルチキンサラダに入れたルッコラの茎も入れてみる？
ウドの緑の部分も合うよね～

そんなこんなでボウル一杯に＾＾；


写真２
具材ぜんたいにいきわたるくらいの　小麦粉と片栗粉　塩少々　ベーキングパウダー少々を加えまして
水を少しずつ加えては混ぜ
具がバラバラにならない濃度でとめます


写真３
衣は薄め　かつ　バラバラにならないくらいの量を目指してみました

１７０～１８０℃の油でこんがり揚げます


写真４
出来上がり♪

キッチンペーパーに乗せて　よく油をきっていただきます

残ったかき揚げは　トースターで温めるとカリカリになって翌日も食べやすいですよ\(^0^)/


今日のメニューは　　自己満足度★★★☆☆　　家族の評価★★★☆☆　　
ルッコラの茎は揚げると細くなって元の面影がなくなってしまいました＾＾；ほとんど水分なのね
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ご訪問ありがとうございます

パソコンに「きりぼし」　と入力したら　何回目かで突然　「切☆」と変換されたオステリアmamaですこんにちは。
切☆ダイコン　ってヽ(≧∀≦)ﾉ
もしかしたら　若い人の乾物離れを食い止めるかもしれない！？


切干大根と　きゅうりと　ちくわをごまマヨネーズで和えてみました♪
切干大根が余分な水分を吸ってくれるので　べ
ちゃっとならず歯ごたえの楽しい和風サラダになりました


写真１
ちくわときゅうりは同じくらいの太さ　長さに切っておきます
きゅうりは特に塩でもんだりはしません＾＾
水で戻した切干大根より少し太いくらいの方が食感がいいと思います♪


写真２
切干大根は５分くらい水にひたしてから　熱湯でさっとゆでます
ザルにあげて水をかけて冷やしてから　水気をきって
食べやすい長さに切って　かるめに絞ってくださいね


写真３
ちくわ　きゅうり　切干大根を　ごまだれ＋マヨネーズで和えます


写真４
出来上がり！　簡単でおいしい！！


写真５
ふと思いついて　残ったシュウマイの皮を炒めたものをトッピングしてみましたが
これは特に無くてもよさそうです（笑）


写真６
もう一品　長芋をスライスして　めんつゆと海苔と合わせたものを添えて・・・


写真７
焼きシュウマイとの　夕ご飯になりました(*^▽^*)



手に入りやすい食材で　こだわり過ぎず　ちょっとだけ手間をかけたご飯
をご紹介しています。良かったらぜひ作ってみてくださいねp(*＾-＾*)q





今日のメニューは　　自己満足度★★★★★　　家族の評価★★★★☆　　
簡単でおいしくて　おすすめです

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アイロンは干す前にかけるオステリアmamaですこんにちは。
スチームもいらないし、乾いてからアイロンをするよりきれいになる気がするのですが・・・・？



昨日ご紹介した　鶏ごぼうご飯のお供　じゃこピーマン炒めです♪

子供の頃からピーマンってけっこう好きでした
あのほろ苦さが嫌われるのでしょうけど　味覚が素直じゃなかったのかな（笑）

よく絵本などで嫌われているピーマン・・・・・
ちょっとかわいそうだな　なんて思いますヽ(=´Д`=)ﾉ

じゃこピーマン炒め　用意するものは　ちりめんじゃこ　ピーマン　しょうゆ　ごま油。
とってもシンプルで簡単です


写真１
ちりめんじゃこをごま油で炒めます
しらす干しよりも　ちょっと塩気が強くてしっかりしたちりめんじゃこの方が
よく合うと思います


写真２
切ったピーマンを加えて　さらに炒めます
火が通ったら　仕上げにしょうゆをジャッと回しかけて　出来上がり☆

ピーマンは　シシトウでも代用できますよ(*^▽^*)


写真３
あとは　冷奴にそうめんを添えたもの
そうめんは季節外れですけど　なんとなくちょっと食べたくなって・・・・。
冷奴もそうめんも　麺つゆをかけました


写真４
カップサラダは　ツナサラダをカップに盛り付けただけなんですが
何となく　いつもよりくかわいい雰囲気になったような？


写真５
そして　鶏ごぼうご飯でした
なんだかすごくヘルシーな夕食でした

今日もご訪問ありがとうございます

手に入りやすい食材で　こだわり過ぎず　ちょっとだけ手間をかけたご飯
をご紹介しています
ぜひ作ってみてくださいねp(*＾-＾*)q




今日のメニューは　　自己満足度★★★☆☆　　　　　家族の評価★★★☆☆
メインのおかずがあるようなないような（笑）
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犬の散歩をしていたら　枝先が赤くなっているのを発見しましたオステリアmamaですこんにちは。
多分カエデ系の何かの木です

すくすく伸びろ～♪　


写真１
里芋の新しそうなものが売られていたので、そぼろあんかけの煮物にしてみました＾＾


写真２
まずは泥汚れをよくこすり洗いして　大きめのものは皮ごと半分に切り
そのまま水からゆではじめます。
ゆでてから皮をむけば　早いし　食べる部分もたくさん残りますしね

完全にやわらかくなる手前でお湯をきり　皮をつるりとむきます（熱いので気を付けて！）
食べやすい大きさに切り　かるく洗った鍋にもどしてひたひたのだし汁と
みりん　しょうゆ　砂糖　などで味をつけ　火にかけます


写真３
里芋がやわらかくなって　味がしみ　お芋が水面からころころ見え始めるころ
挽肉を入れて　箸でほぐします
鶏挽肉でも　豚挽肉でも　どちらでも


写真４
お肉に火が通ったら　水溶き片栗粉でとろみをつけます


写真５
出来上がり
簡単にカイワレを乗せちゃいましたが
ゆずの刻んだものや　おろししょうが　刻みネギなどでもいいかも


今日もご訪問ありがとうございます

手に入りやすい食材で　こだわり過ぎず　ちょっとだけ手間をかけたご飯を
ご紹介しています
ぜひ作ってみてくださいねp(*＾-＾*)q



今日のメニューは　　自己満足度★★★☆☆　　　　　家族の評価★★★☆☆
煮物が一品あると　ほっとします(´ー｀*)

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千切りは無心になれてけっこう好きなオステリアmamaですこんにちは。



先日ご紹介したのは　具が大きいゴロゴロきんぴら　でしたが
今日は千切りのシンプルなきんぴらです


写真１
人参は千切り　ゴボウも千切り　レンコンは３ｍｍくらいのコロコロに切ります
ごぼうとれんこんはそれぞれ水にさらしておきます
豚こま切れ肉も細切りにして　砂糖　塩　しょう油　水　片栗粉　少々をもみ込んでおきます


写真２
鍋に油をひいて熱し　豚肉から炒めます
箸でほぐしながら８分目まで火を通したら・・・・


写真３
水けをきった野菜を投入
強火で炒めていきます　塩を先に少ししておくとしんなりするのが早いみたいです


写真４
味付けは　塩　さとう　みりん　しょう油
お好みで七味唐辛子を♪

以前はもっと太いきんぴらを作っていたのですが
壇一雄さんの料理の本を読んでいたとき　せんぎりのきんぴらが載っていて
作ってみたらおいしかったので
それ以来　基本的には細い千切りのきんぴらをよく作ります
炒めるのも早くすむし、歯ごたえもほどよくておいしいですよ～o(≧ω≦)o


今日もご訪問ありがとうございます
ぜひ作ってみてくださいね


今日のメニューは　　自己満足度★★★★☆　　　　　家族の評価★★★★☆
常備菜にあると重宝します＾＾



お店のお料理は
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緑色が恋しいオステリアmamaですこんにちは。

２０日は春分の日。


３月１８日現在　車山高原はまだこんな景色ですが・・・・
それでも　ここ数日で地面がずいぶん露出してきました！

今日は簡単に　大根の浅漬け風です
１０分くらいで出来ちゃうし　作って冷蔵庫に入れておけるので　とりあえずの一品にも♪


写真１

大根は皮をむいて　なるべく薄めの薄切りにします
４つ割にしてみました

塩　砂糖　酢をまぶして　強めにもんでおきます
ビニール袋に入れると　手も汚れないし楽ちんです
粉末昆布だしや塩昆布があったら入れちゃいましょう～
調味料の割合はいつも適当なのですが　塩は粗塩を使っています+.(´^ω^`).+

１０分くらいおいて水けが出てきたら　よく絞ります


写真２

昆布の佃煮があったので混ぜました
柚子の皮の細切りがあるとぐっとお料理っぽくなるのですが　無かったです（笑）
〆サバの薄切りと一緒に・・・・



今日もご訪問ありがとうございます
ぜひ　作ってみてくださいね

記事を書いた日３月１８日　

今日のメニューは　　簡単度★★★★★　　　　　家族の評価★★★☆☆



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諏訪地方でもそろそろ芽吹きの季節ですね。日曜日いかがお過ごしでしょうか。オステリアmamaですこんにちは。


最近レンコンがおいしいですね～



具を大きめに切ったキンピラ風の炒め煮　名付けてごろごろキンピラのご紹介です♪
今回プロセス写真を撮らなかったので簡単に作り方だけ・・・・

ゴボウは皮をこそげて乱切り　レンコンは４つ割にして4ｍｍ厚さくらいに切ります
それぞれ水にさらしておきます
人参があったら一緒に入れても美味しそう

豚肉こま切れは一口大に切っておきます

お鍋に油を入れて熱し　豚肉を先に炒めて　だいたい火が通ったら取り出します

空いたお鍋に水けをきったゴボウとレンコンをいれて強火でじゃじゃっと炒めます

半分火が通ったくらいで豚肉を戻し　ひたひたより少なめの水を入れて
煮込んでいきます

まず砂糖　少しおいてしょう油を加え
ゴボウが歯ごたえを残しつつ柔らかくなるくらいまで

最後は水分を飛ばすように仕上げて　黒こしょうをガリガリかけました　p(*＾-＾*)q

写真を撮って一週間くらいたっているので忘れちゃったんですが（汗）
ちょっとコチュジャンを足したかも・・・・？

お好みの味付けで作ってみてくださいね！

食物繊維たっぷり　根菜おかずでした～



もう一品はもやし和え
ゆでたもやしとホウレンソウにめんつゆを絡め
なめ茸とかつお節を乗せただけです



お味噌汁　ご飯を添えて　サーモン丼の献立になりました
ぜひ作ってみてくださいね

記事を書いた日　３月１５日

来週もがんばって参りましょう♪

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朝起きられないのは寒いからだと思っていましたが
暖かくなってきても相変わらず起きるのがつらいオステリアmamaですこんにちはヽ(=´Д`=)ﾉ

シシャモを時々買うのですが　ただ焼くだけだと飽きられるかな・・・と
青ノリ入りの衣をつけて　揚げてみました♪




フライより簡単ですし　シシャモもふっくらします




衣は　小麦粉と片栗粉を半々くらい。そこに　ベーキングパウダー（又は重曹）を少々入れます
シシャモ１０匹に　小さじ半分くらい。

天ぷら粉があれば　最初から重曹が入っているのでそのまま使ってくださいね




青ノリをお好みの量　加えます　
水を少しずつ　加えて　ししゃもにとろ～っとからまる固さに溶きます




１８０℃くらいの油で　時々ひっくり返しながら揚げます　
油が魚臭くなるかもしれないので　今回は　フライパンに少な目の油を出して
揚げ焼きにしました



火が通っているか心配だったら・・・・一匹割ってみてくださいねｄ(-ω･｡)
お腹の中まで固まっていれば大丈夫♪



出来上がりです～
ビタミンちくわなど　煮物用のちくわでも出来ますので
ちょっとした一品にいかがですか？

ビールにも合いそうです


記事を書いた日　３月１２日
さて明日も息子の朝練。５時半に起きないと・・・・o(｀ω´*)o

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いつも同じ店で同じ食材を買ってしまいがちなオステリアmamaです。

最寄りのスーパーまで車で３０分。車がなければ即　買い物弱者ですね＾＾；

なので　スーパーのチラシを見比べて買い物に行く・・・・ということはなく
買うものも作るものもマンネリになりがちなので

「今まで買ったことのないものをひとつ買ってみる」

ルールを最近作ってみたりしています（笑）

今回の　初めて食材はこちら！



ベビーホタテ　

シンプルに　バターしょう油で炒めることにしました＾＾
合わせて鶏肉もシンプルに焼くだけにしようっと♪



鶏モモは一枚を４～５切れに切って　皮目から焼きます。
一口大まで切ってしまうと　焼いているうちに小さくなっちゃうし
かといって１枚そのままだと時間がかかるので

動かさず　じっくり皮を焼きます。溶け出てくる余分な脂はキッチンペーパーで退治します(｀･ω´･+)v
焼いている間に　身の方に塩こしょうをします



こんがりしたら裏返してまたじっくり焼きます
皮目にも塩こしょう
フタをすると中まで火が通りやすいです



ホタテは本当にささっと炒めただけ
バターを溶かしたフライパンに入れ　ホタテがあたたまったらしょう油をじゃじゃっと回しかけて



ホタテにはカイワレを添えて
鶏肉は食べやすく切って　わさびを添えて
奥にあるのは　ゴボウのソテー　太めの千切りにしたゴボウを水にさらし
そのあと水けをきって　塩　小麦粉　片栗粉をまぶして　揚げ焼きにします
スナック風でおいしいんですよ～
ゴボウがたくさん食べられます

このゴボウのお料理は　大人気で本にもなっている　お料理ブログ

「　藤原家の毎日家ごはん。　」で紹介されていましたo(≧ω≦)o
レシピがたくさんありすぎて　ゴボウの記事は探し当てきれなかったんですが
毎日　安くておいしい手作りご飯が紹介されていて
私もファンなんです

ぜひ　見てみてくださいね～



炒めただけ　焼いただけ　のシンプルおかずに　ゆで卵サラダと
こんにゃくのおかか煮を添えて

「　今日のごはん何？　」　と聞かれても答えづらい（笑）夕ご飯が出来ましたp(*＾-＾*)q

参考になるかわかりませんが　良かったら作ってみてくださいね！

記事を書いた日　３月８日
やっと家の前の氷が溶けて来ました


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雪解けの水が流れる音っていいですよね＾＾オステリアmamaですこんにちは。


昨日は　ちらしずしを使ったお雛さまをご紹介しました♪　記事はこちら



今日は　こんにゃくを使った簡単おつまみです！



こんにゃくは　指で　適当な大きさにちぎります。この感触　むにゅむにゅして楽しいですよねヾ(o´∀｀o)ﾉ
ちぎったら　アクを抜くためにゆでて　お湯をきります



めんつゆ＋水をひたひたくらいに入れて煮詰めていきます
こんにゃくが少なかったら　こうして鍋を傾けて・・・・



ほどよく煮詰まって　味がしみたら　かつお節を多めにまぶして盛り付け　出来上がり！

ワインというより　これは日本酒ですね・・・( ^ω^)_U　一杯どうぞ



記事を書いた日　３月３日　晴れ　朝は冷えましたね～
おうちごはんの記事が増えてきたので　そろそろサブカテゴリを作ろうかな


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最近　アボカドってすっかりおなじみになったな～と思いませんか。

子供の頃はもっと珍しくて高価だったような・・・・

そんなアボカドを使って簡単おつまみ♪



アボカドは縦にぐるりと切れ目を入れて　ひねるように二つに割ります。
中身はくりぬくよりも、皮をむいた方が簡単きれいにはずせる気がします＾＾

コロコロに切って　しょうゆであえておきます。

きゅうりも少々　半月の小口切りやサイコロ切りなどで食べやすく。

お刺身用ホタテ貝柱もころころに切って　

市販のたこわさびと一緒に全て混ぜます


出来上がり♪

マグロとかサーモンでも合うと思います～

たこわさびって辛いことが多いですが、アボカドが入るとマイルドになって
食べやすいですよ　\(^0^)/



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