1560mで日々思う。

生おからをつい衝動買いしたものの、煮物もワンパターンだし大量にできちゃうし・・・
きっと我が家の男性陣はちょっとしか食べてくれないだろうな～＾＾；と思っていたところに、
救いの手が見つかったオステリアmamaですこんにちは。

登録しているレシピブログさんで
いつもヘルシーかつおいしそうなお野菜たっぷりメニューを紹介してくださっている
yuriさんが　ばっちりなタイミングで　おからボールを載せてくださっていました～♪

使うものは、生おから、絹ごし豆腐、米粉、青のり、白ごま、玉ねぎ・・・・・
ちょうど材料も家にあるものばかり！さっそく作ってみました！
今日のメニューは　　自己満足度★★★☆☆　　家族の評価★★★☆☆　　
おからってお腹で膨れるんですね・・・ちょっと盛りだくさんで食べ過ぎかもo(≧ω≦)o

写真１
おからボールの材料をすべてボウルに入れ、よく混ぜます
（分量は　こちらのyuriさんのブログの記事をご覧くださいね♪）


写真２
コロコロ　きゅっきゅっと丸めて・・・・（こういう作業、楽しい♪）


写真３
油でこんがり揚げて出来上がり！

ついついお口にぽいっと入れちゃう大きさなのですが・・・・
意外とお腹で膨れるおからボール。

これはダイエットにすごくいいのではないかと思います～＾＾

完全にベジタリアンではないけれど、
週末以外はあまりお肉を食べないというyuriさんの
ゆるやかなベジタリアンメニューは　
普段のごはんにも取り入れやすいものばかりです＾＾

yuriさん　ありがとうございました♪


写真４
めかじきの照り焼き　わさび添えと　細切りシャキシャキきんぴら
水菜のサラダ
鶏肉と野菜のおろし和えの献立になりました

お腹いっぱいでしたd(´ω｀*)

半分残った生おからは　後日ドーナツにしてみました♪
レシピはまたの記事に～\(^0^)/


*　 *　 * 　*　 *　 *　 *　 *　 *　 *　 *　 * 　* 　* 　* 　* 　*
お店のお料理は
■オステリア白樺の料理ノート（by夫）
■++信州ビーナスラインの小さなイタリア料理店から++　「オステリア白樺のこと」
「ドルチェ・ケーキ」
をどうぞ♪